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Ernährung in der Schwangerschaft

Hier finden Sie Beiträge rund um die Ernährung in der Schwangerschaft. Sie erfahren, welche Nährstoffe jetzt besonders wichtig sind und wieviel Sie davon benötigen, damit Sie und Ihr Baby in dieser wichtigen Zeit optimal mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt sind.  Einzelne Nährstoffe werden dabei genauer unter die Lupe genommen.

Ebenso werden ernährungsbedinge Krankheitsbilder beschrieben und kurz belichtet, auf  Sie bei Ihrer Ernährung in der Schwangerschaft unbedingt verzichten sollten.

Sie erfahren, in welchen Lebensmitteln Sie bestimmte Nährstoffe finden können und ob im Einzelnen die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels sinnvoll sein kann. Es werden vegane Alternativen aufgezeigt, damit auch vegan oder vegetarische lebende Muttis sich angesprochen fühlen.

Zu einem späteren Zeitpunkt werden außerdem leckere Rezeptideen hinzukommen, mit denen Sie ganz einfach gesunde Gerichte nachkochen können. Denn  gesunde Ernährung in der Schwangerschaft muss weder kompliziert noch besonders zeitaufwändig sein, aber schmecken!

Was ist Vitamin D?

Autor: Christina Meier Wichtige Anmerkung: Das Thema Vitamin D ist äußerst umfangreich und kann nicht in einem einzigen Beitrag ausführlich behandelt werden. Daher ist hier nur ein kurzer Überblick gegeben,… Weiterlesen »Was ist Vitamin D?