Mit einer vollwertigen und gesunden Ernährung in der Schwangerschaft sind sie weitestgehend mit allen wichtigen Vital- und Nährstoffen versorgt. Sollten es dennoch zusätzlichen Bedarf geben, können Sie diesen mit möglichst natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln decken.
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Autorin: Christina Meier Gibt es denn verlässliche Aussagen über den optimalen Vitamin-D-Spiegel? Gibt es überhaupt eine eindeutige Antwort, die für alle und jeden gilt – unabhängig vom Alter, Gesundheitszustand und… Weiterlesen »Was ist ein optimaler Vitamin-D-Spiegel?
Autor: Christina Meier Vitamin D ist weit mehr als das bekannte Sonnenvitamin, wie es gern genannt wird. Es ist bereits an der Entstehung des menschlichen Lebens im Mutterleib beteiligt. So… Weiterlesen »So wichtig ist Vitamin D in der Schwangerschaft
Autor: Christina Meier Wichtige Anmerkung: Das Thema Vitamin D ist äußerst umfangreich und kann nicht in einem einzigen Beitrag ausführlich behandelt werden. Daher ist hier nur ein kurzer Überblick gegeben,… Weiterlesen »Was ist Vitamin D?
Autor: Christina Meier Die Acerola-Kirsche gilt als eine der empfehlenswertesten Quellen für natürliches Vitamin C und wertvolle Antioxydantien. Während sie in ihrer Heimat Süd- und Mittelamerika frisch gepflückt angeboten wird,… Weiterlesen »Vitamin C-Bombe: Die Acerola-Kirsche
Autor: Christina Meier In der Schwangerschaft ist der Bedarf an vielen Nährstoffen erhöht. Dies gilt ebenfalls für Vitamin C, welches in zahlreichen Obst- und Gemüsesorten enthalten ist. Doch wie hoch… Weiterlesen »Vitamin C: Nicht nur für Schwangere wichtig!
Autor: Christina Meier Achten Sie auch auf Ihren Bedarf an Kalzium in der Schwangerschaft. Denn Kalzium hat wesentliche Aufgaben im Körper. Kalzium in der Schwangerschaft: Für starke Zähne und Knochen… Weiterlesen »Kalzium: Auch in der Schwangerschaft wichtig
Autor: Christina Meier Sowohl während der Schwangerschaft als auch in der Stillzeit ist der Bedarf an vielen Nährstoffen signifikant erhöht. Damit Sie und Ihr Kind in dieser wichtigen Zeit ausreichend… Weiterlesen »Vitamin B12 in Schwangerschaft und Stillzeit
Autor: Christina Meier Während sich einerseits bei einigen Vitaminen der Bedarf in der Schwangerschaft erhöht, sollten andererseits auch nicht wahllos irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Folgende empfohlenen Tagesdosierungen sind Schätzungen. Kleinere… Weiterlesen »Vitaminbedarf in der Schwangerschaft
Mit einer vollwertigen und gesunden Ernährung in der Schwangerschaft sind sie weitestgehend mit allen wichtigen Vital- und Nährstoffen versorgt. Sollten es dennoch zusätzlichen Bedarf geben, können Sie diesen mit möglichst… Weiterlesen »Vitamine in der Schwangerschaft: Jetzt noch wichtiger!
Autor: Christina Meier Folsäure, auch Vitamin B9 genannt, zählt zu den Vitaminen, die dem Körper mit der Nahrung zugefügt werden müssen, da der Mensch sie nicht selbst herstellen kann. Sie… Weiterlesen »Folsäure in der Schwangerschaft